JIVAMUKTI BASIC – Kurs & Drop in
Et 4-ukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:

Stående stillinger
Foroverbøyninger
Bakoverbøyninger
Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende.
Jivamukti Basic gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Open og Spiritual Warrior på en trygg måte.
Nybegynnere oppfordres til å ta et Basic-kurs før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene.

Basic er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpent for alle nivåer.
Meld deg på kurset/timene med introtilbud, medlemskap, klippekort eller 4-ukers kurs via appen vår.

Datoer, tidspunkt og tema for Basic-timer i 2025:
Tirsdager kl. 18:30 – 20:00

April
Tirsdag 1. april: Stående stillinger
Tirsdag 8. april: Foroverbøyninger
Tirsdag 15. april : Bakoverbøyninger
Tirsdag 22. og 29.april: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

Mai
Tirsdag 6. mai: Stående stillinger
Tirsdag 13.mai: Foroverbøyninger
Tirsdag 20.mai: Bakoverbøyninger
Tirsdag 27.mai: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

Juni
Tirsdag 3. juni: Stående stillinger
Tirsdag 10. juni: Foroverbøyninger
Tirsdag 17. juni: Bakoverbøyninger
Tirsdag 24. juni: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

Instruktør: Tone Haugland, Advanced Sertifisert Jivamukti Yoga-lærer.
Book med introtilbud/klippekort/medlemskap/4-ukers kurs.
Påmelding  i appen vår.