JIVAMUKTI BASIC – Kurs & Drop in
Et 4-ukers grunnleggende kurs som utforsker et nytt tema hver uke:

Stående stillinger
Foroverbøyninger
Bakoverbøyninger
Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene (asanas) samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker, belter og lignende.
Jivamukti Basic gir den underliggende strukturen for å hjelpe en student til etter hvert å kunne gå over til mer avanserte klasser som Open og Spiritual Warrior på en trygg måte.
Nybegynnere oppfordres til å ta et Basic-kurs før de går over på andre timer. Middels og mer erfarne studenter vil også dra nytte av å utforske yogateknikkene som presenteres i disse klassene.

Basic er spesielt godt egnet for nybegynnere, men er åpent for alle nivåer.
Meld deg på kurset/timene med introtilbud, medlemskap, klippekort eller 4-ukers kurs via appen vår.

Datoer, tidspunkt og tema for Basic-timer i 2025:
Tirsdager kl. 19.45-21.15

Januar
Tirsdag 7. januar: Stående stillinger
Tirsdag 14. januar: Foroverbøyninger
Tirsdag 21. januar: Bakoverbøyninger
Tirsdag 28. januar: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

Februar
Tirsdag 4. februar: Stående stillinger
Tirsdag 11. februar: Foroverbøyninger
Tirsdag 18. februar: Bakoverbøyninger
Tirsdag 25. februar: Opp-ned-stillinger, meditasjon og ’sette-alt-sammen’

Instruktør: Annamaria Gutierrez, Sertifisert Jivamukti Yoga-lærer.
Book med introtilbud/klippekort/medlemskap/4-ukers kurs.
Påmelding  i appen vår.