Workshop: Mindfulness for Kropp, Sinn og Hjerte
Du er her – Du er nå – Vær til stede
Lørdag 23.november
Kl. 11:00 – 13:00
~ med Susanne Falch
Mindfulness workshop for deg som ønsker inspirasjon og støtte til hvordan bli mer til stede i eget liv.
Mindfulness praksis er egenomsorg med positive ringvirkninger
Innhold
- Velkommen
- Meditasjon: Å komme til stede her og nå
- Veiledet mindful bevegelse: Med enkle bevegelser øker vi kontakten til kroppen og åndedrettet.
- Veiledet kroppsmeditasjon: Å vende “hjem” i seg selv
- Å huske sitt hjerte
- Tidløs visdom
- Liggende avspenning i nærvær med lyden av tibetansk syngebolle
Deltakelse krever ingen forkunnskaper utenom lyst og et åpent sinn.
Hjertelig velkommen til en fin stund.
Pris:
– kr 400,-
Påmelding og betaling (ordinær pris) i appen (under “Billetter”) eller her!
– 10 % rabatt til kunder med årsmedlemskap; kr 360,-
Påmelding og betaling rabattert medlemspris i appen (under “Billetter”) eller her! (gjelder kun for kunder med PREMIUM årsmedlemskap, har du klippekort kjøper du den andre billetten)
Bio:
Susanne er opprinnelig fra Danmark, og har bodd og holdt kurs i Norge siden 1989.
I 1979 reiste hun til India og møtte den indiske spirituelle læreren Osho. Ved Osho meditasjons – og terapisenter i India deltok hun på ulike kurs i kroppsterapautiske metoder, meditasjon, mindfullness, personlig og spirituell vekst og utvikling. I dag er hun sykepleier med videreutdanning i kognitiv psykologi og mindfullness, og underviser indre praksis for kropp, sinn og sjel. Les mer om Susanne her.